Fazendo o Q?

 O exercício do relaxamento através do alongamento e também da meditação se mostraram ferramentas poderosas … a uma grande surpresa ainda hoje se  conseguir solucionar problemas  traves da movimentação regular do corpo .. com alongamento de maior precisão como a yoga… Por exemplo nnervosismo ansiedade dor de cabeça e até mesmo indisposições que não se explicam… O acúmulo de tempo vivido acaba por perguntar de que  maneira pretendemos continuar e claro que a resposta é .. com saúde sem sofrimentos e com bastante disposição!! E para isso é necessário adotar uma postura condizente com esse plano de bem estar então adotar uma rotina ou um plano a longo prazo de trabalhar física mentalmente e espiritualmente a si mesmo e consequente atingir essa meta de vida plena..    Uma decisão importante  é  essa forma de viver com uma meta complexa porém realizável !! ..Os ajustes que a gente faz não só na maturidade mas ao longo de toda a vida nos projetam pra es...