O exercício do relaxamento através do alongamento e também da meditação se mostraram ferramentas poderosas … a uma grande surpresa ainda hoje se conseguir solucionar problemas traves da movimentação regular do corpo .. com alongamento de maior precisão como a yoga…
Por exemplo nnervosismo ansiedade dor de cabeça e até mesmo indisposições que não se explicam…
O acúmulo de tempo vivido acaba por perguntar de que maneira pretendemos continuar e claro que a resposta é .. com saúde sem sofrimentos e com bastante disposição!! E para isso é necessário adotar uma postura condizente com esse plano de bem estar então adotar uma rotina ou um plano a longo prazo de trabalhar física mentalmente e espiritualmente a si mesmo e consequente atingir essa meta de vida plena..
Uma decisão importante é essa forma de viver com uma meta complexa porém realizável !! ..Os ajustes que a gente faz não só na maturidade mas ao longo de toda a vida nos projetam pra esse plano de vida .. uma vida amena tranquila consciente e realmente boa!!
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