Em dia de Caminhada..

O alarme disparou as 06:00h como programado.. minha malha de ginástica já está à minha espera.. tênis.. boné.. suporte de telefone.. documentos.. e pronto.. Vinte minutos passados e é hora de ir pra mais um dia de caminhada.. Ligo o conta passos de casa.. e vou caminhando calmamente até o parque.. O plano é percorrer 5km.. sem dificuldades e já considerar a segunda meta que são os 10 km.. tbm sem dificuldades.. Nos ja sabemos que corridas válidas começam com 40 km e amadora que sou.. ainda não vou tão longe...

Chegando no parque.. o alongamento de rotina e iniciamos nossa caminhada-trote como de costume. Sem interferências e nem contratempos.. executamos tranquilamente esse trajeto em um tempo de mais ou menos 1h.. ao retornar.. alongamento novamente.. água.. energético ou água de Coco... e pronto.. geralmente ainda não são oito horas da manhã e ja estou pronta pra mais um dia e com muito mais disposição. Confere o aplicativo de contagem de calorias... passos.. e kms percorridos.. muito bom.. e ainda nao acabou.. tem a caminhada de volta ate chegar em casa!!

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