Há tensao.. dias de meditacao

Ai ui.. ai ai.. depois daquele treino tão bacana vem aquelas dores musculares.. terríveis de aguentar!? Opcao1.... gel antiinflamatorio.. opção 2... analgésicos miorrelaxantes..opção 3 alongamento e meditacao.. Nem precisa de muita experiência pra entender a importância do alongamento logo em seguida a atividade fisica.. esse é o melhor remédio.. mas se vc não se alongou corretamente.. essas dores estao previstas e não são bem vindas..

Na nossa busca pelo desenvolvimento físico.. melhorar a postura.. e ter saúde no dia-a-dia temos como carro chefe a promoção do bem estar.. então tudo converge para as boas sensações.. a roupa de ginástica.. os acessórios.. os suplementos.. o tênis.. enfim.. na contramão estão as dores musculares.. Houve um tempo em que me sentia envergonhada de alongamento na rua mas o benefício e tão grande que a gente esquece e prioriza o bem estar pós caminhada.

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